【コラム】最近始めたこと

こんにちは。不動産部の渡辺です！

最近、ジムに通い始めました！

きっかけは、ダイエットと自分自身の自己肯定感を高くしたかったからです。

スポーツは幼稚園から中学3年生までバトントワリングを続けていましたが、

それ以来運動はしていなく、久しぶりに筋肉を使うと毎回筋肉痛になっています…！

ジムでは、スタッフの方にサポートしてもらいながら筋トレマシン→有酸素運動の流れで頑張っています！

いちばん嫌いなのがブルガリアンスクワットなのですが、終わった後の達成感があります。

たまに、時間に余裕がある日は一駅分を歩いて帰るようにしていて、

この散歩時間が意外と楽しくてリフレッシュに繋がっています！

運動を始めてから、少しずつ気持ちが前向きになり、夜もぐっすり眠れるようになりました。

心も体も整うことで、自己肯定感が自然と高まっていくのを感じています。

これからも無理せず、自分のペースで続けていきたいです^_^