【コラム】朝トレやってます！

不動産買取事業部の金石です。

私は1年ほど前からジムで筋トレを始めておりまして、

最近は週3回ぐらいのペースで通っています。

時間帯は仕事前の朝に行っているのですが、

仕事が遅くなって行く時間がなくなったり、

疲れてやる気を無くしたりといったことがないため、

朝の時間帯にすることで上手く習慣化することができています。

朝のジム通いを始めて良かったことが大きく2つありまして、

まず1つ目は生活リズムが整うことです。

早起きしてジムに行くために夜更かしすることが無くなりますし、

習慣化すると仕事が休みの日でも無理なく

早起きができるようになりました。

2つ目は朝から頭も体もしっかり動かせるようになったことです。

習慣化できるとジムに行かない日でも朝から活動的になり、

仕事への良い影響ももちろんですが

休日も一日をフルで使えている気がします。

理想の生活リズムは人それぞれですが、

私個人的には朝型の生活は心身共に健康になれていると思いますので、

生活習慣を改善したいなという方は是非一度お試しください！